बल्किंग डायट प्लान के फायदे मसल ग्रो करने के लिए

दोस्तों आप सोच रहे होंगे बल्किंग डायट प्लान के फायदे मसल ग्रो करने के लिए, तो मैं आपको बता दूं मसल ग्रो करने के लिए ,आपको सबसे पहले बल्किंग डाइट फॉलो करनी चाहिए अगर आप बल्किंग डाइट फॉलो करते हैं, तो आपका मसल बहुत जल्द ग्रो होगा,

जिससे आपको बहुत ज्यादा मसल गेन होगा और आप मस्कुलर दिखेंगे, आज मैं आपको इस पोस्ट में बताने वाला हूं बल्किंग डायट को किस तरह से बनाया जाता है और इसके अंदर आपको क्या खाना पीना चाहिए सब कुछ हम इस पोस्ट में बात करेंगे.

बल्किंग डायट प्लान के फायदे मसल ग्रो करने के लिए

आप को मसल ग्रो करने के लिए बल्किंग डाइट फॉलो करना बहुत ही जरूरी होता है क्योंकि बल्किंग करने के लिए एक अच्छा डाइट प्लान ही हमारा मसल ग्रो करता है और हमें मस्कुलर बनाता है

हमारे डाइट प्लान के अंदर बहुत से चीजों को हमें ऐड करना होता है जो पूरी तरह से हेल्दी और नेचुरल होती है अगर हम इस तरह के चीजों को अपनी डाइट में ऐड करते हैं तो हमारा सेहत बहुत ही अच्छा रहता है

मैंने आपको पिछले पोस्ट में बल्किंग के और डाइट प्लान के तरीके बताया था जिसमें हमने बात किया था फैट लॉस के लिए किस तरह का डाइट प्लान फॉलो किया जाता है और मसल वेट मेंटेन रखने के लिए किस तरह का डाइट प्लान फॉलो किया जाता है

आज मैं आपको बल्किंग के लिए डाइट प्लान बताऊंगा इसे आपको 2 महीने तक कंटिन्यू यूज करना है उसके बाद आपको 2 महीने अलग से डाइट प्लान बनाना होगा

अगर हम एक ही डाइट प्लान को 2 महीने तक या 6 महीने तक यूज करते हैं तो हमें अच्छा रिजल्ट नहीं मिलता है इसलिए आपको 2 महीने बाद फिर से 2 महीने बाद इस तरह से आपको हर महीने को अपना डाइट प्लान चेंज करना है इससे आपका बल्किंग बहुत ही फास्ट होगा

डाइट प्लान में आपको अपने प्रोटीन वाली चीजें ज्यादा खाना चाहिए और फाइबर वाली चीजें आपको ज्यादा खाना चाहिए इन चीजों से आपको बहुत ही अच्छा और क्लियर मसल मास मिलेगा जो हमारे सेहत के लिए बहुत ही अच्छा माना जाता है आज मैं आपको कुछ नेचुरल और प्रोटीन फाइबर वाली चीजें बताऊंगा जो आप अपने डाइट में खा सकते हैं

अगर आप किसी भी तरह का गोल फॉलो करते हैं और आपको बल्किंग पर ध्यान देना है तो आप सबसे पहले अपना गोल सेट करें और आपको किस तरह से कम पैसों में मसल मास गेम करना है

बल्किंग डायट से मैं आज आपको बताऊंगा दोस्तों ज्यादातर यह डाइट प्लान बॉडी बिल्डर और फिटनेस ओलंपिया यूज करते हैं क्योंकि उन्हें गोल अचीव करना होता है इसलिए वह बेझिझक अपने बल्किंग डायट पर पैसा लगाते हैं

आज मैं आपको कम पैसों में एक अच्छा सा बल्किंग डायट बताऊंगा जो आप अपने घर से ही स्टार्ट कर सकते हो इसके लिए आपको बहुत ही कम पैसे लगेंगे से खरीदना होता है और वह चीज हमें फ्री में नहीं मिलती

इसलिए आपको कुछ पैसा अपने शरीर के लिए फिटनेस रहने के लिए लगाना बहुत ही जरूरी हो जाता है लेकिन अगर वह चीज कम पैसों में मिले तो बहुत ही अच्छा होगा

फास्ट बल्किंग डायट प्लान – हिंदी में जानकारी

दोस्तों फास्ट बल्किंग डायट में हमें एक अच्छा डाइट टाइम फिक्स करना होता है क्योंकि हमने खाने के लिए अगर अच्छा टाइम ना मिले तो फास्ट बल्कि हमारे लिए कुछ भी मायने नहीं रखता इसलिए अगर आपको फास्ट बल्किंग करना है तो आपको टाइम टू टाइम प्रॉपर खाना चाहिए

क्योंकि अगर हम नॉर्मल बर्तन डाइट फॉलो करते हैं तो इसमें हम टाइम को थोड़ा बहुत आगे पीछे करके अपना डाइट खाते हैं अगर आपको फास्ट बल्किंग डायट प्लान फॉलो करना है

तो इसको प्रॉपर टाइम पर ही करना होगा तभी आपका फास्ट बल्किंग डायट काम आएगा अपना मचल अगेन करने के लिए इसलिए आपको फास्ट बल्किंग डायट करने के लिए

इस डाइट के अंदर आपको बहुत ज्यादा खर्चा हो जाएगा क्योंकि इस डाइट को आपको दिन में 7 बार खाना होगा हर एक से 2 घंटे बाद आपको थोड़ा-थोड़ा प्रोटीन वाली चीजें और फाइबर वाली चीजें खाना चाहिए तभी फास्ट बल्किंग आपके लिए काम करेगी

अगर आप इस डाइट को फॉलो करते हैं तो आपको हर डाइट में एक अच्छा हेल्दी खाना खाना होगा और अच्छा खाने के लिए आपको बहुत सारा पैसा लगाना होगा तभी आप फास्ट बल्किंग डायट से

अपना मसल गेन कर सकते हैं, और अगर आप बॉडीबिल्डिंग या वेट लिफ्टिंग करने के लिए फास्ट बल्किंग डाइट कर रहे हो तो आप यह डाइट बेइज्जत कर सकते हो,

दोस्तों अगर आपको सिर्फ फिट एंड हेल्दी रहना है तो आप बल्किंग डाइट फॉलो ना करें तो ही अच्छा है आपको सिंपल वर्किंग डाइट फॉलो करना चाहिए इससे आपका हेल्थ भी अच्छा रहेगा और आप फिट रहेंगे इसलिए आपको नॉर्मल बल्किंग डाइट फॉलो करना चाहिए.

नॉरमल बल्किंग डायट प्लान फॉर बिगनर्स

दोस्तों यह डाइट प्लान आप सभी के लिए बहुत ही अच्छा रहेगा ज्यादातर नॉर्मल बल्किंग डायट प्लान बिगिनर्स के लिए, बहुत ही अच्छा होता है क्योंकि इसके अंदर आपको कम खर्चा लगता है और आप इस डाइट प्लान को दिन में चार से पांच बार ही खा सकते हैं

लेकिन यह खाने के बाद आप किसी भी तरह का एक्टिविटी बड़े ही आसानी से कर सकते हैं अगर आपका एक टाइम भी खाना छूट जाता है फिर भी आप एडजस्ट कर सकते हैं क्योंकि यह नॉर्मल डाइट हमारे हेल्दी रहने के लिए और फिटनेस रहने के लिए होता है

इस डाइट प्लान से हमारा वेट मेंटेन रहता है किसी भी तरह का हमारे शरीर पर फैट नहीं रहता है और हम एक अच्छा फील करते हैं इसलिए आपको नॉर्मल बल्किंग डाइट फॉलो करना चाहिए

इसके अंदर आपको कम पैसों में हमारी सेहत बहुत ही अच्छी रहती है अगर आपको किसी भी तरह का वेट लिफ्टिंग टेस्ट नहीं देना है तो आप नॉर्मल डाइट प्लान फॉलो कर सकते हैं

दोस्तों अगर आपको बॉडीबिल्डिंग करना है तो आप नॉर्मल बल्किंग डायट प्लान को ना फॉलो करें तो ही अच्छा है क्योंकि बॉडीबिल्डिंग करने के लिए हमारे मसल को अच्छी तरह से ग्रो करने के लिए हमें मसल गेन करना होता है और मसल गेन करने के लिए हमें फास्ट बल्किंग डायट प्लान फॉलो करना होता है जो बहुत ही कॉस्टली होता है

नॉर्मल बंदा फास्ट बल्किंग डायट प्लान फॉलो नहीं कर सकता क्योंकि फास्ट बल्किंग डायट के अंदर टाइम टू टाइम खाना बहुत ही जरूरी होता है और उसको बहुत ज्यादा खर्चा लगता है अगर आपको सिर्फ फिट और हेल्दी रहना है तो आप नॉर्मल बल्किंग ही करें कि आपके लिए अच्छा रहेगा

आपको मैंने जो डाइट प्लान बताएं है इनके अंदर आपको ज्यादातर oatsmeal खाना चाहिए इसके अंदर आपको बहुत ही अच्छी मात्रा में फाइबर कैल्शियम मिलता है जो बल्किंग के लिए बहुत ही जरूरी होता है इससे हमको ज्यादा एनर्जी मिलती है और हम हेल्थी फील करते हैं

अगर आप ओटमील को दूध के साथ खाते हो तो आपको बहुत ज्यादा फायदा होगा क्योंकि इससे हमारे शरीर पर अच्छा खासा मसल मास गेन होता है और हम मस्कुलर और हेल्थी फील करते हैं.

दोस्तों आज का पोस्ट आपको कैसा लगा कमेंट करके जरूर बताएं अगर आपको यह पोस्ट पसंद आए तो इसे अपने फ्रेंड फैमिली के साथ जरूर शेयर करें